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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于晚上空腹喝牛奶好嗎方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦
很多人在夜間都很喜歡吃東西,當(dāng)然也有人在睡不著的時(shí)候,就會(huì)喝牛奶,而且基本到了晚上,晚餐已經(jīng)消化了,下面說(shuō)一下晚上空腹喝牛奶好嗎。
方法/步驟
第一:由于水在牛奶中占較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利于食物的消化和吸收。
第二:另外空腹時(shí)腸蠕動(dòng)很快,牛奶在胃腸通過(guò)很快,存留時(shí)間很短,其營(yíng)養(yǎng)成分往往來(lái)不及吸收,就匆忙進(jìn)入大腸,徒走過(guò)場(chǎng)。
第三:另外空腹時(shí)腸蠕動(dòng)很快,牛奶在胃腸通過(guò)很快,存留時(shí)間很短,其營(yíng)養(yǎng)成分往往來(lái)不及吸收,就匆忙進(jìn)入大腸,徒走過(guò)場(chǎng)。若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出,而且上述的寶貴蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解作為熱量被消耗掉,這就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用。
注意事項(xiàng)
雖然說(shuō)牛奶在晚上喝可以緩解失眠,但是最好是不要在空腹的情況下喝牛奶。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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