今天小編來給大家分享一些關(guān)于打呼嚕最好的治療方法是什么方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我老公以前不打呼嚕，可是最近晚上睡覺經(jīng)常被他的呼嚕聲給吵醒，搞得我睡不好，每天沒有精神，很多人說打呼嚕是病，需要治療。下面我就和大家說一說打呼嚕最好的治療方法是什么。

方法/步驟

方法一：在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。平時(shí)要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運(yùn)動(dòng)能減輕鼾癥病癥。

方法二：采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

方法三：目前比較有效的藥物有紅草止鼾顆粒。還有個(gè)辦法，就是睡覺前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。

注意事項(xiàng)

當(dāng)出現(xiàn)打呼嚕癥狀表現(xiàn)時(shí)，一定要引起重視，不要覺得是正?，F(xiàn)象，否則會(huì)耽誤病情。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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