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1、然后用紙筆或者EXCEL造一個表格，如圖：排頭為：手-足-陰-陽-手-足

2、然后在陰和陽這兩列下面按照從多到少從上到下把三陰和三陽填進去（這個就是必須記得的中醫(yī)知識點之一），如圖：三陰（從多到少從上到下）：太陰、少陰、厥陰；三陽（從多到少從上到下）：陽明、太陽、少陽。

3、接下來填入手三陰的三個臟，輔助記憶法：手是上肢，所以這里我們填的是位于上焦的三個臟，按大小順序從上到下：肺、心、心包。

4、填完手三陰的三個臟，就開始填足三陰的三個臟，輔助記憶法：上焦已經(jīng)填完，剩下的是中焦和下焦的，所以從上到下先填中焦唯一的臟——脾，因脾為后天之本，接下來就填先天之本——腎，最后就是最后一個臟——肝（或者是叫與腎關(guān)系密切”肝腎同源“的肝）。以上，手三陰和足三陰的六臟都填空完畢，這兩步可以不用死記硬背！

5、填完手足三陰，就填手足三陽，按照臟腑的相表里關(guān)系來填寫：肺與大腸、脾與胃、心與小腸、腎與膀胱、心包與三焦、肝與膽。（這個就是必須記得的中醫(yī)知識點之二。）注意手與足的對應(yīng)，別填錯位置

6、最后一步，就是十二經(jīng)脈的交接次序：每一行都是按①④②③的順序交接的。第一行就是①④②③第二行是4加上①④②③，即⑤⑧⑥⑦第三行是8加上①④②③，即⑨⑿⑩⑾這樣，整張表格就完成了！根據(jù)行與列的交叉就能獲得任一經(jīng)脈的全稱，并按第一步中提到的”手足+陰陽+臟腑+經(jīng)“排列好就成了全稱。每個臟腑后的數(shù)字就是它們的交接次序。

必須掌握的中醫(yī)知識點之一：三陰從多到少為：太陰、少陰、厥陰。三陽從多到少為：陽明、太陽、少陽。

必須掌握的中醫(yī)知識點之二：六臟六腑之間的表里關(guān)系：肺與大腸、脾與胃、心與小腸、腎與膀胱、心包與三焦、肝與膽。

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