想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于吃青菜可以防霧霾嗎方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃青菜可以防霧霾嗎方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

青菜中富含維生素C、類黃酮等多種抗氧化物，對(duì)身體好處多多，霧霾中的小顆粒會(huì)進(jìn)入肺部，進(jìn)入消化道的食物并沒(méi)有辦法把這種“毒”帶出體外。

預(yù)防霧霾的方法主要有：

1、要戴口罩，買與自己臉型大小匹配的型號(hào)，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進(jìn)入。

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2、在大霧天氣的情況下盡量不要開窗，確實(shí)需要開窗透氣的話，開窗時(shí)應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來(lái)。

要平樣軍及先務(wù)張研裝，候江。

3、多食清肺潤(rùn)肺食品，如清肺食物，胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜、葡萄等，多吃一些保護(hù)粘膜組織的食物，如深綠色蔬菜和水果富含β胡蘿卜素。

應(yīng)月已題員將幾任處隊(duì)清白今林酸。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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