相信目前很多小伙伴對(duì)于養(yǎng)胃的食物有哪些？?jī)?yōu)質(zhì)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與養(yǎng)胃的食物有哪些？?jī)?yōu)質(zhì)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、南瓜南瓜中含有豐富的果膠物質(zhì)，具有保護(hù)胃壁、減少潰瘍、潤(rùn)腸的作用。南瓜是一種常見(jiàn)的家常菜，做的時(shí)候最好把南瓜皮去掉，因?yàn)槟瞎掀げ缓孟?，?huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，但是去掉皮的南瓜卻對(duì)保持胃的健康具有非常大的幫助。

2、土豆土豆含有大量的淀粉和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有和胃調(diào)中、健脾胃的作用。對(duì)于一些胃潰瘍和胃炎患者，可以用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，可以緩解患者的癥狀，具有不錯(cuò)的養(yǎng)胃功效。

3、木瓜木瓜含有木瓜酵素，能夠分解和加速蛋白質(zhì)的吸收，有效治療和預(yù)防消化不良以及胃炎的癥狀，能夠最大程度地減輕胃的負(fù)擔(dān)。木瓜對(duì)健脾胃和治療胃痛具有很大的幫助，也是最養(yǎng)胃的食物之一。

4、山藥山藥中含有一些有效物質(zhì)，具有潤(rùn)腸通便、保護(hù)胃壁的作用，常吃山藥不僅能夠健脾胃，增強(qiáng)人的食欲，還能夠起到補(bǔ)腎的作用，多吃還能延年益壽。山藥對(duì)保持胃的健康具有非常大的幫助，能夠減少胃壁與食物之間的摩擦，是養(yǎng)胃的最佳食品。

5、生姜生姜可當(dāng)作一種藥材來(lái)使用，它的藥性偏溫，能夠有效改善胃部虛寒、容易脹氣的癥狀，同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，能夠治療胃部多種不適的癥狀，生姜也是最養(yǎng)胃的食物之一。

6、豆腐豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜是由植物蛋白構(gòu)成的，多吃豆腐能夠增強(qiáng)胃粘膜的功能，促進(jìn)胃粘膜的修復(fù)，進(jìn)而增強(qiáng)胃的功能，有助于胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感，是非常養(yǎng)胃的一種食物。

7、小米說(shuō)到養(yǎng)胃，小米應(yīng)該是大多數(shù)人所熟知的一種養(yǎng)胃食物，有著很強(qiáng)的健脾和胃效果，非常適合脾胃虛弱的人群食用，如果還存在消化不良更加是一種理想食品。此外，多吃小米還可以防止反胃、嘔吐，在熬小米粥時(shí)，將粥放涼之后，可以看到粥上層有一層透明粘稠物，這就是“粥油”，是補(bǔ)腎健脾補(bǔ)氣的好東西，存在慢性胃腸炎以及慢性胃潰瘍的患者可以增加食用。

8、白蘿卜白蘿卜可以達(dá)到很好促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，此外還可以幫助促進(jìn)食欲對(duì)于消化功能不好的人來(lái)說(shuō)是非常適合的，因此古代就有生嚼白蘿卜來(lái)治療積食，這些都是依靠白蘿卜當(dāng)中的淀粉酶以及木質(zhì)素，不過(guò)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不耐熱。

9、大棗這里所說(shuō)的大棗是干棗，可以達(dá)到滋補(bǔ)脾胃的效果，不過(guò)需要注意的是，大棗少吃對(duì)于脾胃健康有幫助，如果吃太多的話物極必反。脾胃虛弱的人群每天吃大棗數(shù)量不得超過(guò)十顆，也可以跟小米山藥一起熬粥食用。

10、栗子栗子可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃的效果，甚至還可以活血止血止咳化痰，如果是因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致的慢性腹瀉患者，可以適當(dāng)吃一些栗子，可以將栗子蒸熟，然后研磨制作成糕餅，對(duì)于食欲不振、經(jīng)常腹瀉的人群是非常適合的，也可以搭配小米熬粥，是治療脾胃虛弱的佳品。

11、粥粥是一種半流質(zhì)飲食，是非常容易消化的，因此多喝粥并不會(huì)給胃部造成負(fù)擔(dān)，對(duì)于胃酸分泌不足的人群來(lái)說(shuō)，比如慢性萎縮性胃炎患者，多喝粥可以幫助促進(jìn)分泌胃酸，可以幫助消化食物對(duì)身體是非常有利的。但是對(duì)于那些本身就比較容易反酸的患者，比如胃食管反流患者以及消化性潰瘍患者，喝粥飯刺激胃酸的分泌，會(huì)使得病情越來(lái)越嚴(yán)重。

12、面條面條也是公認(rèn)養(yǎng)胃的一種食物，因?yàn)槊鏃l中的堿可以中和胃酸，因此可以在一定程度上緩解胃部不適，但是如果是油潑面、炒面甚至是拌面這類比較油膩的食物，吃了會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)。

13、牛奶以前有很多人會(huì)通過(guò)牛奶治療消化性潰瘍，因?yàn)榕Ｄ炭梢韵♂尭泻臀杆幔铱梢栽谙瘽兊谋砻嫘纬梢环N膜狀保護(hù)傘，不過(guò)這種說(shuō)法目的遭到了極大的質(zhì)疑，牛奶確實(shí)可以在潰瘍發(fā)作期間保護(hù)胃部，可以緩解疼痛。但是除此以外，牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解物以及鈣元素都會(huì)增加胃酸分泌，因此對(duì)于發(fā)作期潰瘍有不利影響，不利于潰瘍愈合，因此胃潰瘍患者在疾病恢復(fù)之后可以適量飲用。

14、蘇打餅干/蘇打水蘇打餅干跟蘇打水都是添加了蘇打粉的食物，而蘇打粉的構(gòu)成化合物碳酸氫鈉，對(duì)于那些胃酸分泌過(guò)多以及存在反酸燒心的患者，這兩種食物可以中和胃酸緩解消化不良的效果，但是如果患者胃酸分泌比較少，這種情況反而會(huì)增加病情。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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