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1、后期能夠吃黑木耳簡稱素中之王，本身具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血的作用，人們常食用黑木耳能夠有很多好處，在懷孕后期胎兒較為穩(wěn)定，吃一些黑木耳會很有益處。

2、可以預(yù)防貧血黑木耳中含有大量的鐵、鋅等微量元素，孕婦常食用，能夠起到預(yù)防預(yù)防缺鐵性貧血的作用。

3、可以防止便秘黑木耳中含有大量的膳食纖維，孕婦在懷孕期間可能會發(fā)生便秘情況，食用黑木耳能夠促進(jìn)腸道蠕動，減少便秘幾率，并且有清胃滌腸的作用。

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