今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于早上跑步為什么吃不下早餐 為什么早上跑完步回來(lái)胃口不好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、剛跑完步人處于興奮狀態(tài)，這個(gè)興奮時(shí)期吃飯一般比較困難，因?yàn)橄澄镄枰褐饕鹘?jīng)消化道，才消化食物，所以早上跑完步回來(lái)吃不下早飯。

2、早上鍛煉最好別空著肚子去，因?yàn)樵缟涎獕旱?，鍛煉又需要消耗能量！所以早上出門(mén)前少吃點(diǎn)容易消化的東西后，休息15到30分鐘在去跑步比較好，鍛煉完后也至少要休息10到20分鐘，使身體有足夠的時(shí)間放松。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：