今天小編來給大家分享一些關(guān)于注意力不集中咋辦 增強(qiáng)記憶力的7種方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、識記練習(xí)法。你要在規(guī)定的的時間來記錄你所識記的內(nèi)容。

2、觀察練習(xí)法。觀察練習(xí)法就是要“多角度觀察”，我們應(yīng)該像嬰兒觀察事物一樣，從各個角度觀察這個世界，并通過訓(xùn)練使自己獲得這種觀察方式。

3、聯(lián)想練習(xí)法。在學(xué)習(xí)如何細(xì)致觀察事物時，你會發(fā)現(xiàn)，對事物的細(xì)致以觀察本身幾乎就能讓你自動記住這個事物了。你在不知不覺中將你觀察到的事物同腦海中原有的記憶和知識聯(lián)系在了一起，這是因為大腦中的聯(lián)想機(jī)能在發(fā)揮作用。

4、分類練習(xí)法。在這個繁復(fù)雜世界里,我們能夠輕而易舉地找到自己的方向,這是因為我們無時無刻不在將所有與我們有關(guān)的事物和活動進(jìn)行分類。

5、分組練習(xí)法。當(dāng)你把這些集合成一個有機(jī)的整體時,這幾個小組的信息就形成了一個多層次的結(jié)構(gòu)一一而大腦處理起這個多層次的結(jié)構(gòu)時就容易多了大腦會將它們進(jìn)行分類,放在自己的倉庫里,在你需要的時候隨時接受指令將這些信息調(diào)出來。

6、重復(fù)記憶法。要想保持長久記憶,就需要不斷重復(fù)。

7、再現(xiàn)練習(xí)法。就是我們將大腦中儲存的大量信息,在需要用到這些信息的時候能夠準(zhǔn)確地將它們找出來。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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