今天小編來給大家分享一些關于大便干燥小偏方 進來看看吧方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、香蕉，香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。

2、蘆筍，由于蘆筍低糖、低脂肪、植物纖維含量高，因此常被愛美女士們用于減肥食用。蘆筍中含有大量的水分與膳食纖維，還能有效軟化腸道中的便便，減少便秘的發(fā)生。

3、紫菜,紫菜中含有的粗纖維物質較難被人體胃腸所消化，食后可以使腸蠕動增加，大便通暢，有利于體內有害物質的排泄。多食紫菜能幫助清除腸腔內積留的黏液、積氣和腐敗物，保持腸道健康。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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