今天小編來給大家分享一些關(guān)于膽經(jīng)不通如何打通最快 膽經(jīng)堵塞怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、改變飲食方式，拒絕油膩食物：。膽經(jīng)堵塞與經(jīng)常食用油膩食物有關(guān)，所以若發(fā)現(xiàn)膽經(jīng)堵塞，一定要改變飲食方式，以清淡、少油的食物為主，拒絕吃油膩、煎制的食物，以免膽經(jīng)更加堵塞，從而避免一些膽囊息肉、膽囊炎等毛病。

2、少生氣、不生氣：。生氣是身體的最大敵人，生氣是萬病之源，人在生氣時(shí)，會(huì)導(dǎo)致濁氣產(chǎn)生，而濁氣會(huì)使身體的經(jīng)絡(luò)不通；少生氣，不僅可以避免膽經(jīng)堵塞，而且可使其它經(jīng)絡(luò)保持暢通。每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)少生氣、不生氣，在生活中，我們要學(xué)會(huì)調(diào)解自己的情緒，與樂觀、上進(jìn)的人打交道，少與悲觀、整天抱怨的人在一起。長壽的老人都有一個(gè)共同特征，就是樂觀、不生氣！不生氣了，膽經(jīng)也會(huì)逐漸打通。

3、經(jīng)常按摩腹部兩側(cè)的膽經(jīng)：。膽經(jīng)在腹部的兩側(cè)，當(dāng)膽經(jīng)不通時(shí)，腹部特別是靠近膽囊部位的地方會(huì)特別疼痛，如日月穴、淵液、輒筋穴；可用手指輕輕按摩這些穴位，可去除膽經(jīng)堵塞，從淵液穴向輒筋穴按摩，還可防治乳腺增生。

4、常敲臀部至膝蓋處的膽經(jīng)，減少堵塞：。敲膽經(jīng)是中醫(yī)里面有名的養(yǎng)生方法了，大腿外側(cè)肥胖之處正是膽經(jīng)不通之處，將將腿放在凳子上，雙手握拳，分別從上至下敲環(huán)跳穴、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個(gè)穴位，每天兩側(cè)各敲100下左右。

5、在大腿部外側(cè)刮痧：。膽經(jīng)不通的人，通常大腿的外側(cè)會(huì)非常疼痛，在天氣溫暖時(shí)，可在大腿外部抹上刮痧油，然后用刮痧板或者斡面杖從上至下地刮，長期下去，也可打通膽經(jīng)，使膽經(jīng)暢通。

6、經(jīng)常打坐：。打坐是一種養(yǎng)生方法，在瑜珈中也有打坐姿勢，在打坐時(shí)，雙腿兩側(cè)的膽經(jīng)處于拉伸狀態(tài)，并且打坐時(shí)，整個(gè)身心非常放松，有利于身體的整個(gè)經(jīng)絡(luò)打通。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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