今天小編來給大家分享一些關(guān)于混元臥的功效 能大補(bǔ)肝腎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、拉緊肝經(jīng)和腎經(jīng)，起到鍛煉肝經(jīng)和腎經(jīng)的功效。混元放松法，坐、站、臥均可練，如果我們把它當(dāng)作睡功來練，就可稱為“混元臥功”。

2、年輕人覺得沒有必要去打坐，因為鍛煉要比一些練功更好一些，其實每一個對身體都有效果，要進(jìn)行混元臥的時候，要注意采取好正確的坐姿和姿勢，這是非常重要的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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