目前是有很多朋友們對于平板支撐做一月會瘦嗎這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些平板支撐做一月會瘦嗎相關的信息來分享給大家，希望你會喜歡哦。

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1、平板支撐做一月是會瘦的，不過效果并不是很明顯。若要達到的好的效果，需要配合其他運動來完成。

2、平板支撐是一種等長核心強度運動，能讓身體維持在一個費力的姿勢，可以訓練腹部、背部及肩膀，被公認為訓練核心肌群的有效方法。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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