今天小編來給大家分享一些關(guān)于貧血吃什么 進(jìn)一步的了解吧方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、多吃含鐵豐富的食物

2、食物要多樣化

3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑

方法/步驟

多吃含鐵豐富的食物。鹵雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

食物要多樣化。經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。還可于三餐間補(bǔ)充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。

妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結(jié)合，以免過食油膩東西傷及脾胃。

在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。對某些孕婦來說，孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時(shí)還不能滿足身體的需要，對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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