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減肥豐胸操(巧用豐胸操讓你的胸部大起來)

2022-09-03 03:43:25 百科全書來源:
導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于巧用豐胸操讓你的胸部大起來方面的知識吧,希望大家會喜歡哦說到豐胸,這是女人常說的一個話題。其實女人中...

今天小編來給大家分享一些關(guān)于巧用豐胸操讓你的胸部大起來方面的知識吧,希望大家會喜歡哦

說到豐胸,這是女人常說的一個話題。其實女人中只有極少數(shù)一部分是由于先天發(fā)育所造成的胸部平緩、不夠豐滿,這種情況無論如何去豐胸,都起不到理想的效果。同時還有大部分的女人是由于胸部毒素長期積累引起乳房的營養(yǎng)不良多造成的,這類女人如果不把毒素排出體外,同樣的是無論采取什么措施都不會得到滿意的效果的,即使你增加營養(yǎng),也不能被乳房吸收。所以這類女人只有排除毒素才能達(dá)到豐胸的目的。今天我們就來聊聊巧用豐胸操讓你的胸部大起來。 步驟閱讀

方法/步驟

淋巴排毒 胸部上方連接脖頸的兩側(cè)是身體中最大的淋巴管集中區(qū)域,這個部位容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象,如果不進(jìn)行淋巴排毒,直接受到影響的就是胸腺細(xì)胞的代謝。用雙手的食指和中指指腹按住耳朵后側(cè)的凹陷處,從這里開始用力向下疏通,一直推進(jìn)按到肩部的鎖骨為止。重復(fù)這個動作5-8次,感覺到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的,切忌不要拿指甲去劃傷皮膚。

環(huán)狀按摩 淋巴排毒結(jié)束之后,胸腺細(xì)胞的新陳代謝就會旺盛很多,此時最適合做整體環(huán)狀按摩。用一只手輕輕托住胸部,避免胸部下垂或外擴(kuò)。另一只手從胸部中間開始,用手掌包住胸部,虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來,這個動作可以有效防止副乳的增長,還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長,重復(fù)5-8次即可。

推進(jìn)按摩 按摩了胸部上方就要開始做下方的工作了,兩只手手掌并攏,從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開始,用四指并排的均衡力度向上推擠胸部。力度不要太大,動作以輕柔緩慢為佳,這個動作可以讓胸部向上發(fā)育,變得更加堅挺有彈性,同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來,重復(fù)3-5次這個動作,一定要緩慢。

提拉按摩 推進(jìn)胸部下沿可以讓胸部變得堅挺,做完這個動作就要對胸部上方進(jìn)行提拉按摩了。用四指的指腹點壓住乳頭上方,逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來,這個力量帶動胸部變得堅挺,指腹向上移動到鎖骨位置即可重復(fù),堅持每天做3-5次能有效促進(jìn)胸部變得堅挺圓潤。

穴位按摩 胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系,其中關(guān)系最緊密的是兩個乳頭連線的中間部位,這個位置叫膻中穴,是任脈的重要穴位。用指腹點按這里對胸部發(fā)育緩慢、胸部脹痛、呼吸困難、心悸疼痛等病癥都有很好的改善作用,還能促進(jìn)上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能,用食指指腹點按1-2分鐘即可。

外沿按摩 最后一步就是整體疏通了,雙手分別握住自己兩側(cè)的乳房,用虎口的位置卡住讓胸部不要亂動,緩慢沿著胸部外側(cè)的弧度上下移動,虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。這個動作能促進(jìn)胸部罩杯擴(kuò)大,讓胸部肌肉新陳代謝更快,并且還能減少周邊副乳和脂肪的堆積哦。

注意事項

感覺到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的,切忌不要拿指甲去劃傷皮膚。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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