今天小編來給大家分享一些關于女人瘦腿的食物有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

真沒想到還會有瘦腿的食物，我一直以為不管吃什么都會引起發(fā)胖的，原來是自己太無知了，大家可不要像我一樣無知呀!看看瘦腿的食物有哪些吧。 步驟閱讀

方法/步驟

芹菜 芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收，而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會出現(xiàn)蘿卜腿的狀況，芹菜的中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。

葡萄柚 獨特的“枸椽酸”成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味!

纖維素 大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便秘有上乘的功效。卻不知道便秘會影響腹部血液循環(huán)，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫。另外，以纖維素為滋長溫床的腸內細菌，可促進維生素B2、B6的生長，對脂肪的分解有直接與間接的幫助。

魔芋 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。

注意事項

以上的四種瘦腿的食物，在大家的生活中，都是很常見的食物。很多女人不知道怎么瘦腿，看到別人修長緊致的大腿真是羨慕不已，其實瘦腿的食物也是有很大的作用的，大家不妨試一試。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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