今天小編來給大家分享一些關(guān)于最簡單的日常養(yǎng)生妙招方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在的雜志、電視節(jié)目都津津樂道于養(yǎng)生，各種專家對養(yǎng)生都有一套自己的看法。養(yǎng)生，除了每天花大量時間大汗淋漓的去運(yùn)動，咨詢營養(yǎng)專家搭配養(yǎng)生食譜這些外，其實在生活中，不花錢，不用大把的時間，一樣可以達(dá)到養(yǎng)生的目的。 步驟閱讀

方法/步驟

用手指梳頭。雙手手指微微彎曲，用指腹輕輕按摩頭皮，像洗頭時那樣，來回梳理、按摩，感覺悶的地方可以多按壓。這樣可以放松頭皮，刺激頭頂血液循環(huán)，工作間隙就可以做哦。

干洗臉。小時候體育老師就教過，這個對皮膚緊致和提高免疫力很有用的。雙手從額頭往下挫到下巴，然后再從下巴網(wǎng)上提拉至額頭，每天早上做二十下，對預(yù)防感冒也有好處。

牙齒上下叩擊。抿緊嘴唇，讓上下牙齒輕輕敲擊，堅持二十下。這個方法能有效改善口腔和腦部的血液循環(huán)，長期堅持，有預(yù)防耳鳴和牙齒松動的作用?？梢栽诿刻焖盎蛘邿o聊發(fā)呆時進(jìn)行。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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