今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于日常測(cè)量血壓時(shí)要注意什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

隔壁鄰居大爺經(jīng)常會(huì)去測(cè)量血壓，有時(shí)候是滿面笑容的回來(lái)，有時(shí)候則是一副心事沉重的樣子，問(wèn)及原因，是因?yàn)闇y(cè)得的血壓忽高忽低，導(dǎo)致大爺?shù)男那橐彩呛錾虾鱿碌?，那么，在平常的日常生活中，測(cè)血壓要注意什么呢？怎樣測(cè)量血壓才能獲得最準(zhǔn)確的血壓值呢？下面為您一一道來(lái)：

工具/原料

臺(tái)式血壓計(jì)、聽(tīng)診器

方法/步驟

要使測(cè)得的血壓準(zhǔn)確，首先要注意的是血壓計(jì)的是否定期檢測(cè)，是否經(jīng)過(guò)校對(duì)，血壓計(jì)一般每年檢測(cè)一次，是由質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局檢測(cè)、校對(duì)的。醫(yī)院里的血壓計(jì)都是定期經(jīng)過(guò)檢測(cè)、校對(duì)的，所以建議您測(cè)血壓時(shí)候還是到就近的醫(yī)院測(cè)量，最好是同一個(gè)血壓計(jì)，即測(cè)血壓四定之定血壓計(jì)。

測(cè)量血壓的時(shí)間選擇：血壓有晝夜節(jié)律的變化，清晨血壓是最低的，隨著白天逐漸升高，到午后或黃昏時(shí)時(shí)最高的，所以建議您還是在上午的時(shí)間測(cè)量血壓。而且測(cè)量血壓的時(shí)間要固定即我們通常所說(shuō)的測(cè)血壓的四定之一：定時(shí)測(cè)量。

在什么樣的狀態(tài)下測(cè)量血壓：測(cè)量血壓時(shí)不要再運(yùn)動(dòng)時(shí)測(cè)量，因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心輸出量是增加的，血壓是增高的。情緒激動(dòng)、緊張、或者恐懼時(shí)候因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮，血管收縮，血壓也升高，所以建議您測(cè)血壓時(shí)最好在安靜的狀態(tài)下測(cè)量，運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再測(cè)量。

在什么樣的體位測(cè)量：通常臥位時(shí)測(cè)得的血壓低于坐位，坐位時(shí)低于站立位，這是由于重力代償機(jī)制引起的，所以建議您每次測(cè)量血壓時(shí)，體位要固定，不要一會(huì)是站著測(cè)量的，一會(huì)是坐位測(cè)量的，一會(huì)有時(shí)躺著側(cè)量的。即測(cè)血壓的四定之二：定體位。

在哪個(gè)肢體測(cè)量血壓：測(cè)量血壓時(shí)一般都是在上肢測(cè)量血壓的，左右兩上肢的測(cè)得的血壓有時(shí)候是不一樣的，右側(cè)上肢的血壓要高于左側(cè)上肢10到20mmHg,所以，下肢的血壓高于上肢血壓20到40mmHg,建議您每次測(cè)血壓是部位要一致,即測(cè)血壓四定之定部位。

在什么樣的環(huán)境下測(cè)量血壓：當(dāng)外界氣溫高的時(shí)候，因血管擴(kuò)張，血壓下降；外界氣溫低的時(shí)候，血管收縮，血壓升高。因此建議您測(cè)血壓時(shí)候，在一個(gè)氣溫適宜、安靜的場(chǎng)所測(cè)量血壓，而且測(cè)量血壓者最好是同一人。

注意事項(xiàng)

吸煙、飲酒、藥物對(duì)血壓都有一定的影響，建議您戒煙限酒。

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本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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