今天小編來給大家分享一些關(guān)于日常測量血壓時要注意什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

隔壁鄰居大爺經(jīng)常會去測量血壓，有時候是滿面笑容的回來，有時候則是一副心事沉重的樣子，問及原因，是因?yàn)闇y得的血壓忽高忽低，導(dǎo)致大爺?shù)男那橐彩呛錾虾鱿碌?，那么，在平常的日常生活中，測血壓要注意什么呢？怎樣測量血壓才能獲得最準(zhǔn)確的血壓值呢？下面為您一一道來：

工具/原料

臺式血壓計、聽診器

方法/步驟

要使測得的血壓準(zhǔn)確，首先要注意的是血壓計的是否定期檢測，是否經(jīng)過校對，血壓計一般每年檢測一次，是由質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局檢測、校對的。醫(yī)院里的血壓計都是定期經(jīng)過檢測、校對的，所以建議您測血壓時候還是到就近的醫(yī)院測量，最好是同一個血壓計，即測血壓四定之定血壓計。

測量血壓的時間選擇：血壓有晝夜節(jié)律的變化，清晨血壓是最低的，隨著白天逐漸升高，到午后或黃昏時時最高的，所以建議您還是在上午的時間測量血壓。而且測量血壓的時間要固定即我們通常所說的測血壓的四定之一：定時測量。

在什么樣的狀態(tài)下測量血壓：測量血壓時不要再運(yùn)動時測量，因?yàn)?，運(yùn)動的時候，心輸出量是增加的，血壓是增高的。情緒激動、緊張、或者恐懼時候因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮，血管收縮，血壓也升高，所以建議您測血壓時最好在安靜的狀態(tài)下測量，運(yùn)動后休息半小時再測量。

在什么樣的體位測量：通常臥位時測得的血壓低于坐位，坐位時低于站立位，這是由于重力代償機(jī)制引起的，所以建議您每次測量血壓時，體位要固定，不要一會是站著測量的，一會是坐位測量的，一會有時躺著側(cè)量的。即測血壓的四定之二：定體位。

在哪個肢體測量血壓：測量血壓時一般都是在上肢測量血壓的，左右兩上肢的測得的血壓有時候是不一樣的，右側(cè)上肢的血壓要高于左側(cè)上肢10到20mmHg,所以，下肢的血壓高于上肢血壓20到40mmHg,建議您每次測血壓是部位要一致,即測血壓四定之定部位。

在什么樣的環(huán)境下測量血壓：當(dāng)外界氣溫高的時候，因血管擴(kuò)張，血壓下降；外界氣溫低的時候，血管收縮，血壓升高。因此建議您測血壓時候，在一個氣溫適宜、安靜的場所測量血壓，而且測量血壓者最好是同一人。

注意事項

吸煙、飲酒、藥物對血壓都有一定的影響，建議您戒煙限酒。

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本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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