今天小編來給大家分享一些關于腰椎間盤膨出的治療方法有什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多人很羨慕都市白領的工作，覺得白領的工作環(huán)境很好，殊不知白領們的心酸呀，和大家分享一下腰椎間盤膨出的治療方法。

方法/步驟

方法一：針灸治療:針灸治療腰椎間盤膨出是以中醫(yī)理論為指導原則，使用針、灸對相關穴位進行針刺、艾灸的方式，以緩解病癥。針灸方法可以有效疏通腰部經(jīng)絡,緩解肌肉痙攣，改善四肢麻木。對于腰椎間盤膨出來說是很不錯的一種選擇，也是可以選擇去中醫(yī)進行治療。不要找一些小醫(yī)院和江湖郎中進行治療。

方法二：鍛煉治療:自己平時多鍛煉身體可以有效的緩解腰椎間盤膨出，多鍛煉腹肌，例如每天做而幾次仰臥起坐。多鍛煉腰肢，每天多扭扭腰。段鍛煉腰背肌，例如躺在床上，然后抬臀，使臀部盡可能的遠離創(chuàng)面，堅持幾秒鐘之后，放下，連續(xù)的進行幾次就好了，堅持住是最好的。

方法三：推拿治療：經(jīng)常推拿可以減輕和預防腰椎間盤膨出癥狀，自己可以去醫(yī)院推拿，或者去按摩房也行，告訴對方你的癥狀，他們就知道怎么按摩了，推拿可以從以下幾方面進行：1、點按摩雙側的腰肌部位，以此來減輕肌肉的緊張。2、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身體經(jīng)絡血氣得以暢通。3、用手掌根推脊柱兩側及臀部，已求達到放松腰部肌肉的效果。4、用手指拿捏股四頭肌，增加肌肉張力。5、用手指點按身體腰部的穴道，例如：承扶、風市、殷門、陽陵泉、涌泉、委中等。以此來增進神經(jīng)組織的能力。

注意事項

腰椎間盤不好的人，在生活中不要做劇烈運動，要保持良好的睡眠，并且不要做很多的體力勞動，也是可以平常的時候做一些輕微的拉伸運動，對身體的康復很有幫助的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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