今天小編來給大家分享一些關(guān)于裸睡有什么好處和壞處方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

很多人喜歡裸睡，而又不知道裸睡有什么好處和壞處。估計(jì)他們就是追求一種舒暢感吧。然而，其實(shí)裸睡有好也有不好。作為以為有裸睡習(xí)慣的我，為大家分享下經(jīng)驗(yàn)，讓我們一起討論下裸睡有什么好處和壞處。

方法/步驟

首先，裸睡是利大于弊的。裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

其次，裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡

最后裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)？臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

注意事項(xiàng)

當(dāng)然，裸睡也有他的不好的地方。：一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時(shí)裸睡；二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。對(duì)于裸睡有什么好處和壞處，我相信以上都很充足了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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