今天小編來給大家分享一些關于眼睛很疲勞怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

用眼過度就會導致眼睛很疲勞的癥狀出現(xiàn)的，是非常難受的，所以，我們必須知道解決眼睛很疲勞的方法是什么，這樣我們才能更好的生活。

方法/步驟

第一，眼睛很疲勞可以喝菊花茶，因為菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。

第二，眼睛很疲勞要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

第三，眼睛很疲勞可以喝枸杞桑葚粥，材料是枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。

注意事項

眼睛很疲勞平時多吃一些富含維生素A的食物，平時也要多注意休息，保持眼部衛(wèi)生清潔，以免發(fā)生感染。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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