想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于怎么鍛煉可以長高方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于怎么鍛煉可以長高方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、1、一般提倡縱向運動、跳躍運動和伸展運動等，如跳繩、跳躍、跳高、踢毽子、摸高、打籃球、打排球、羽毛球、游泳等。

2、2、運動可促進孩子身高，但充足的睡眠，足夠的營養(yǎng)，也是促進身高的兩大保證。由于生長激素其分泌有明顯的規(guī)律性，一般晚上分泌量明顯高于白天量，因此孩子要有充足的睡眠，才能發(fā)揮最大的生長激素分泌量，才能促進最大的生長高度。要加強營養(yǎng)，充足的營養(yǎng)，才能促進身高的生長。同時要及時補充維生素和鈣劑，以及其他的微量元素。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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