今天小編來給大家分享一些關(guān)于腎陰虛如何調(diào)理方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

腎陰虛會讓我們的身體毫無體力的，沒有什么精神的，嚴(yán)重影響我們的生活的，所以我們要及時調(diào)理腎陰虛的，下面我就交給大家一些調(diào)理方法。

方法/步驟

第一，腎陰虛我們是可以用藥物調(diào)養(yǎng)的：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸；脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味丸；肝陰虛，宜服一貫煎。

第二，腎陰虛我們要及時進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂。

第三，腎陰虛我們是可以進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味的食物禁止食用的。

注意事項

所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)腎陰虛的時候就要及時調(diào)理，以免影響我們的生活，同時要注意飲食，禁止吃辛辣的食物，禁止抽煙喝酒。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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