今天小編來給大家分享一些關(guān)于習(xí)慣性崴腳怎么回事呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多在走路的時候，就會發(fā)生崴腳的現(xiàn)象，這種崴腳的現(xiàn)象是經(jīng)常會發(fā)生的，如果多次的崴腳就可以稱做習(xí)慣性崴腳，其實對人的關(guān)節(jié)有很大危害，下面介紹一下習(xí)慣性崴腳是什么回事。

方法/步驟

第一：崴腳一般是患者缺鈣，在日常生活中多吃一些含維生素d多的食物，促進(jìn)鈣的吸收?；蛘咂綍r多煲一些骨頭湯來喝，方法是購買一些骨棒大的骨頭，用文火慢燉1天，有助于鈣的吸收。

第二：關(guān)節(jié)和骨頭的部位韌性不足，平時多鍛煉，多對骨頭進(jìn)行拉伸。在崴腳后，可以自己按摩腳踝的凹窩處，順逆時針，每次20下，有利于骨頭的愈合，或者可以用腳的按摩洗腳器，加以對腳部的護(hù)理。

第三：慣性崴腳可以引起局部疼痛不適，可以骨外科拍片檢查，局部物理治療，可將腳下墊一個枕頭，以減少對腳踝的壓迫。

注意事項

習(xí)慣性崴腳主要是缺鈣和骨頭韌性的影響，要多注意防止骨骼疏松，多添加鈣片。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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