今天小編來給大家分享一些關于習慣性崴腳怎么回事呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多在走路的時候，就會發(fā)生崴腳的現(xiàn)象，這種崴腳的現(xiàn)象是經(jīng)常會發(fā)生的，如果多次的崴腳就可以稱做習慣性崴腳，其實對人的關節(jié)有很大危害，下面介紹一下習慣性崴腳是什么回事。

方法/步驟

第一：崴腳一般是患者缺鈣，在日常生活中多吃一些含維生素d多的食物，促進鈣的吸收?；蛘咂綍r多煲一些骨頭湯來喝，方法是購買一些骨棒大的骨頭，用文火慢燉1天，有助于鈣的吸收。

第二：關節(jié)和骨頭的部位韌性不足，平時多鍛煉，多對骨頭進行拉伸。在崴腳后，可以自己按摩腳踝的凹窩處，順逆時針，每次20下，有利于骨頭的愈合，或者可以用腳的按摩洗腳器，加以對腳部的護理。

第三：慣性崴腳可以引起局部疼痛不適，可以骨外科拍片檢查，局部物理治療，可將腳下墊一個枕頭，以減少對腳踝的壓迫。

注意事項

習慣性崴腳主要是缺鈣和骨頭韌性的影響，要多注意防止骨骼疏松，多添加鈣片。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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