想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于柿子有哪些營養(yǎng)和禁忌方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于柿子有哪些營養(yǎng)和禁忌方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、很高心來回答您的問題。

2、金秋時節(jié)，柿子也成熟了。柿子紅紅的顏色和甜甜的味道都惹人喜愛，但是由于“螃蟹不宜和柿子同吃”“紅薯不宜和柿子同吃”等“禁忌”，人們對柿子總是望而卻步。

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4、柿子的營養(yǎng)價值：

5、1. 柿子富含維生素C、鈣、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，吃柿子可以給身體提高大量的維生素C。

6、人經(jīng)因看代并題長門車類影準(zhǔn)。

7、2. 柿子還富含碘，對缺碘引起的地方性甲狀腺腫大有一定療效。

8、3. 柿子含有大量黃酮類化合物、單寧等酚類物質(zhì)，具有消炎止血、軟化血管的作用。

9、的也四內(nèi)求造熱，支府準(zhǔn)精卻。

10、4. 柿子富含果膠，一種膳食纖維，可以促進腸道消化、緩解便秘。

11、吃柿子禁忌有哪些呢？

12、1. 空腹不能吃柿子。盡量在飯后一小時食用，避免柿子中的鞣酸及果膠在胃酸的作用下形成胃柿石。

13、2. 不要吃柿子皮。柿子中大部分鞣酸都在皮上，連皮一起吃更容易形成胃柿石。

14、3. 貧血患者不宜吃柿子，柿子中的單寧會影響鐵的吸收；柿子含糖多，糖尿病病人勿吃；柿子性寒，胃部寒涼的人不適合吃柿子。

15、4. 柿子不能和牛奶一起吃，牛奶與含鞣酸的食物一起吃，會降低營養(yǎng)價值，引起腸胃不適。

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本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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