今天小編來給大家分享一些關(guān)于腎氣不足怎么調(diào)理方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

有些人會出現(xiàn)面色晃白、神疲乏力、聽力減退、腰膝酸軟無力、小便頻數(shù)而清長的癥狀，從中醫(yī)學(xué)的角度來講，這是很明顯的腎氣不足。一個人要想健康、長壽，必須懂得如何調(diào)理腎氣不足。

方法/步驟

堅果補腎：植物種子能夠壯陽，這一理念的確立，對于現(xiàn)代人健康長壽具有重大意義，尤其是對于一些素食主義者，就可以通過多吃種子類的各種干果，比如花生、榛子、核桃，來補充自己的腎氣，激發(fā)生命的活力。

韭菜補腎：另外，韭菜子的補腎功效也不容忽視。國醫(yī)大師顏正華教授認為，韭菜子味辛、甘，性溫，歸肝、腎經(jīng)，能夠補益肝腎，壯陽固精，適用于肝腎不足、腎陽虛衰、腎氣不固引起的陽痿遺精、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、遺尿、白帶過多等癥。

古方補腎：對于腎氣不足的患者，可以服用一種名為“五子衍宗丸”的古方。該方最早收錄于《攝生眾妙方》，由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成，現(xiàn)在一般的藥店都能買到中成藥。

注意事項

補腎氣也要講方法，只有在腎氣不足的時候補充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極為不利?，F(xiàn)在市場上有很多補腎的保健品，一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，才能使藥物適合病證，起到補腎保健的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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