今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎樣做好青春期的保健方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦

青春期是一個(gè)特殊時(shí)期青春期腎氣充盛，進(jìn)人第二次生長發(fā)育高峰，生理、心理變化大，保健作也有了專門的要求。做好青春期保健，對于順利完成從兒童向成人過渡，并能身心健康地走向社會(huì)，有著重要的意義 步驟閱讀

方法/步驟

生理保健

青春期女孩月經(jīng)來潮、男孩發(fā)生遺精，家長要教孩子學(xué)會(huì)正確處理。生長發(fā)育出現(xiàn)第二次高峰，要保證充足的營養(yǎng)、足夠的休息和必要的鍛煉。

既要學(xué)好知識，也要提高動(dòng)手能力，手腦并用，勞逸結(jié)合，全面發(fā)展。對于這一時(shí)期的好發(fā)疾病，如甲狀腺腫、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，要及時(shí)檢查和治療。

心理保?。?/p>

青春期神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)不夠穩(wěn)定，常引起心理、行為、精神等方面的不穩(wěn)定。同時(shí)，生理方面的不斷變化可能造成不安或易于沖動(dòng)，環(huán)境改變、與人接觸增多也會(huì)帶來適應(yīng)社會(huì)的心理問題。要根據(jù)其生理、心理精神等方面的特點(diǎn)，加強(qiáng)教育與引導(dǎo)。

向他們普及青春期保健知識，包括性生理知識，使之認(rèn)識自我，正確對待和處理青春期的生理變化；認(rèn)識社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)，正確處理好人際關(guān)系，增強(qiáng)識別能力，抵御社會(huì)不良風(fēng)氣的侵害；培養(yǎng)良好的思想素質(zhì)，學(xué)好文化知識，使自己能夠家有用的人才。多順利地融入社會(huì)，成為對國

體育保健

做好體能的鍛煉，減少不良的生活習(xí)性，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

營養(yǎng)搭配

青春期是第二次身體快速發(fā)育的階段，加強(qiáng)營養(yǎng)的搭配，做好相關(guān)的營養(yǎng)補(bǔ)充對于青春期的身體發(fā)育有積極地影響。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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