今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎樣做好青春期的保健方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

青春期是一個特殊時期青春期腎氣充盛，進人第二次生長發(fā)育高峰，生理、心理變化大，保健作也有了專門的要求。做好青春期保健，對于順利完成從兒童向成人過渡，并能身心健康地走向社會，有著重要的意義 步驟閱讀

方法/步驟

生理保健

青春期女孩月經(jīng)來潮、男孩發(fā)生遺精，家長要教孩子學會正確處理。生長發(fā)育出現(xiàn)第二次高峰，要保證充足的營養(yǎng)、足夠的休息和必要的鍛煉。

既要學好知識，也要提高動手能力，手腦并用，勞逸結(jié)合，全面發(fā)展。對于這一時期的好發(fā)疾病，如甲狀腺腫、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，要及時檢查和治療。

心理保健：

青春期神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)不夠穩(wěn)定，常引起心理、行為、精神等方面的不穩(wěn)定。同時，生理方面的不斷變化可能造成不安或易于沖動，環(huán)境改變、與人接觸增多也會帶來適應社會的心理問題。要根據(jù)其生理、心理精神等方面的特點，加強教育與引導。

向他們普及青春期保健知識，包括性生理知識，使之認識自我，正確對待和處理青春期的生理變化；認識社會，適應社會，正確處理好人際關(guān)系，增強識別能力，抵御社會不良風氣的侵害；培養(yǎng)良好的思想素質(zhì)，學好文化知識，使自己能夠家有用的人才。多順利地融入社會，成為對國

體育保健

做好體能的鍛煉，減少不良的生活習性，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

營養(yǎng)搭配

青春期是第二次身體快速發(fā)育的階段，加強營養(yǎng)的搭配，做好相關(guān)的營養(yǎng)補充對于青春期的身體發(fā)育有積極地影響。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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