對于吃香菜容易長斑嗎這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些吃香菜容易長斑嗎相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、香菜為感光食物，內(nèi)含光敏性物質(zhì)，富含銅、鐵、鋅等金屬元素，金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，陽光下容易生成黑色素，故吃香菜后曬太陽易長斑。

3、感光食物主要有：

4、檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果、九層塔、韭菜、紅豆。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的食物大部分屬于感光食物。

5、因此夏天時應(yīng)盡量避免過多食用感光食物。

6、防曬食物：

7、1、富含維C的食物：

8、維生素C可以說是永遠的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。

9、2、豆制品類：

10、大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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