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肝不好有哪些癥狀（肝臟不好的4大體癥）

肝臟現(xiàn)在也是高發(fā)病率問題，那么，肝臟不好的4大體征是什么？我們應(yīng)該怎樣來調(diào)理我們的肝臟。

一、肝臟不好的4大體征

肝養(yǎng)目，心明眼亮

“肝開竅于目。”肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲目不眩花。

因?yàn)樯畈赜谏眢w內(nèi)部的肝臟通過經(jīng)絡(luò)通道，將養(yǎng)分源源不斷地提供給眼睛，我們的眼睛因此才會靈活有神。

而一旦肝血不足或是肝功能不好，我們的雙目就會失去滋養(yǎng)，出現(xiàn)視物不清、眼睛干澀、毫無神采甚至呆滯等疾患。

如果肝火上延，可見雙目腫赤;肝虛，則雙目干澀、視物不清，重則患青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等癥。

肝養(yǎng)筋，指甲榮華

中醫(yī)理論講：“肝主筋，其華在爪?！备蔚木珰獬渥悖侥莛B(yǎng)筋。筋壯，肢體靈活自如，指甲豐滿、光潔、透明，呈粉色;肝虛，筋氣不舒，活動遲鈍，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。

當(dāng)毒素在肝臟中積蓄的時(shí)候，在我們的指甲上會有明顯的信號。認(rèn)真的觀察你的指甲表面，如果發(fā)現(xiàn)有一些凸起的綾線或者有向下凹陷的話，那么你的肝臟就會有毒素了

肝氣條達(dá)，心平氣和

肝氣條達(dá)順暢，人的精力旺盛，心平氣和，與人交往親和友善。肝淤氣滯，易生怒火，目光兇灼，臉呈絳色，體內(nèi)臭氣鼓脹，不愿聽人講話。

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

肝陰足，血?dú)馔?/p>

肝陰，包括血液和全身筋與肌肉運(yùn)動時(shí)所需要的潤滑液。肝陰足，身體輕松，內(nèi)心自信，不溫不火;肝陰虛，頭暈眼花，迎風(fēng)流淚，腰膝酸軟，筋張弛不利，失眠多夢，驚恐不安，煩躁、委屈愛哭，女性過早閉經(jīng)或經(jīng)血不止。

二、食物調(diào)理法

荔枝

經(jīng)常食用荔枝具有很好的強(qiáng)肝、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來起到滋補(bǔ)的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時(shí)應(yīng)該多吃些荔枝，以此來增強(qiáng)肝臟功能。

檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞的功效，同時(shí)還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能。

木瓜

專 家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜，因?yàn)樗哂泻芎玫酿B(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強(qiáng)肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機(jī)體所需，同時(shí)還能有效的增加肝細(xì)胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細(xì)胞膜。

烏梅

酸味具有補(bǔ)肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功效，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。

我們對自己的肝臟一定好好的保護(hù)，平日要少熬夜，少抽煙喝酒，保證自己的體重正常。讓我們有一個(gè)健康的身體，這樣我們的生活才會更加幸福美好。

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