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推拿手法（日常常用的推拿手法真?zhèn)鳎?/p>

如今很多推拿手法雖都是在學(xué)習(xí)其他各派手法的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的，但往往都是靈感乍現(xiàn)的結(jié)果，偶然中有必然的因素。一個(gè)好的手法的建立，簡(jiǎn)直需要一個(gè)太多的時(shí)間過程。但學(xué)習(xí)的時(shí)候，也許幾分鐘就學(xué)會(huì)了。

　　因此手法的學(xué)習(xí)并不難，關(guān)鍵是老師肯不肯教給你真東西的問題，真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬(wàn)卷書。遇到好老師，幾分鐘就能學(xué)到真東西；遇到保守的老師，可能學(xué)半年也只是學(xué)的門外東西。

接下來給大家分享3種日常常用的推拿手法。

　　推拿按壓手法

　　手法技巧：用單手或雙手指腹、掌根在調(diào)理部位進(jìn)行按壓，也可用各指并攏按壓掌根按壓?？蓪墒终浦丿B進(jìn)行按壓，必要時(shí)還可屈肘用肘部鷹嘴突按壓。按壓達(dá)肌肉深層，手法可以是間歇性或連續(xù)性的（如圖）。

　　

　　調(diào)理適用范圍：用于全身大肌肉群，尤其是坐骨神經(jīng)的上端。對(duì)一切疼痛、腰背肌脹痛及肌肉腱發(fā)硬均能收效。

　　推拿分筋手法

　　手法技巧：用雙手拇指或單手拇指在患處與纖維韌帶，肌肉方向呈垂直彈撥(如圖)。

　　

　　調(diào)理適用范圍：主要用于頸椎病的調(diào)理、脊柱疾患的調(diào)理手法，如頸部項(xiàng)韌帶、斜方肌、崗上肌、腰肌、四肢肌筋等。對(duì)于慢性損傷，分筋手法可分離軟組織的粘連及筋翻筋錯(cuò)，神經(jīng)離位等，有疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部氣血循環(huán)，和營(yíng)調(diào)氣等作用。

　　推拿點(diǎn)穴法

　　手法技巧：點(diǎn)穴調(diào)理，是用拇指或中指及其它各指（按其部位適當(dāng)選用手指），循經(jīng)取穴點(diǎn)壓的手法。取穴多在傷患部及其上下附近（如圖）

　　

　　調(diào)理適用范圍：主要用來疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，調(diào)解神經(jīng)功能，調(diào)理陳舊性軟組織損傷以及因感受風(fēng)寒濕引起的疼痛，如神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)痛等。若手法使用適當(dāng)，皆有手到病除之功。

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