想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于皮膚保養(yǎng)小常識方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于皮膚保養(yǎng)小常識方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

每每換季，總會有各種皮膚問題接踵而至，于是，換季時節(jié)也是對皮膚進(jìn)行保養(yǎng)與修復(fù)的重要季節(jié)。秋天氣溫降低，空氣的濕度也比夏天降低了很多。這個時候，皮膚對天氣的變化不能很快適應(yīng)，汗腺與皮脂的分泌減少了許多，皮膚會變得干燥起來。這就需要知道一些皮膚保養(yǎng)小常識來迎對氣候的變化。那么，有哪些皮膚保養(yǎng)小常識呢？

皮膚保養(yǎng)小常識1、攝入均衡營養(yǎng)

想要保持肌膚健康美麗，容光煥發(fā)，最重要的一點是需要攝入均衡的營養(yǎng)。因為不同食物中的營養(yǎng)成分對皮膚的代謝、分泌與生長有重要的影響。例如優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以使肌膚細(xì)膩、潤滑，像魚蝦、肉皮、豬蹄、乳類、蛋類及豆類等食物就含有豐富的蛋白質(zhì);而南瓜、黃豆、油菜、金針菜、玉米、紅薯等富含胡蘿卜素，動物肝臟、魚油、乳類等富含維生素A，適量食用這些食物可以潤滑皮膚，防止皮膚干燥、粗糙。而且在攝入不同食物的同時要注意營養(yǎng)均衡，降低血液濃度，以保持身體健康與肌膚健美。

皮膚保養(yǎng)小常識2、溫和潔面

洗臉很關(guān)鍵，清潔不夠或者清潔過度都容易長痘長粉刺。正確洗臉的方法是用溫水洗臉，使毛孔充分打開，再通過洗面奶和手法的按摩達(dá)到清潔的作用。這其中，洗面奶起到至關(guān)重要的作用，不適合自己皮膚的洗面奶容易造成清潔過度或者清潔不夠。選擇洗面奶，一定以溫和為主，比如韓國的PURESLAN洗面奶，主要成份是氨基酸，無刺激溫和親膚的同時有效清潔肌膚臟污。因為氨基酸人體可直接吸收，對皮膚無任何傷害，所以現(xiàn)在美容院或高端護(hù)膚人士都用上了氨基酸型的PURESLAN洗面奶。

皮膚保養(yǎng)小常識3、飲用充足水分

每日飲用充足的水也是保養(yǎng)肌膚的秘訣之一。因為人體內(nèi)水分充足才可以使皮膚潤滑光澤，充滿彈性。成人每日應(yīng)飲1500至2000毫升水，以純凈水為佳。水是美容圣品。

皮膚保養(yǎng)小常識4、保持個人衛(wèi)生 注意睡眠和運動

隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚;睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護(hù)膚品都不能代替。運動能增進(jìn)血液循環(huán)，增強皮膚抵抗力，進(jìn)入最佳狀態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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