1、第一步（內）：洗手掌　流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓。

2、第二步（外）：洗背側指縫　手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。

3、第三步（夾）：洗掌側指縫　掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

4、第四步（弓）：洗指背　彎曲各手指關節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

5、第五步（大）：洗拇指　一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

6、第六步（立）：洗指尖　彎曲各手指關節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

7、第七步（腕）：洗手腕、手臂　揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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