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兒童健身操視頻完整版簡(jiǎn)單版(圖解兒童健美操動(dòng)作要領(lǐng))

2022-06-09 02:27:18 百科全書來(lái)源:
導(dǎo)讀相信目前很多小伙伴對(duì)于圖解兒童健美操動(dòng)作要領(lǐng)都比較感興趣,那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與圖解兒童健美操動(dòng)作要領(lǐng)相關(guān)的信息來(lái)分享...

相信目前很多小伙伴對(duì)于圖解兒童健美操動(dòng)作要領(lǐng)都比較感興趣,那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與圖解兒童健美操動(dòng)作要領(lǐng)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家,希望能夠幫助到大家哦。

1、步驟/方法

1、這是第一節(jié)和最后一節(jié)的動(dòng)作,注意:兩手臂抬高,不要貼著身體;前腿膝蓋彎曲;后面的腳的后跟不要離開地

2、這是第三節(jié)動(dòng)作,要領(lǐng):上身伸直,不要彎下去,兩眼平視前方.有力.

3、可增強(qiáng)對(duì)音樂節(jié)奏的感受力少兒健美操的音樂具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感。人體感受器在多次受到刺激后,一個(gè)對(duì)音樂節(jié)奏感受力較差的人也會(huì)自然地調(diào)節(jié)功能,適應(yīng)節(jié)奏,提高感受力。少兒健美操教學(xué)實(shí)踐也證明初接觸健美操訓(xùn)練的女生中,大多節(jié)奏韻律感差,只有少數(shù)能合樂有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng),通過(guò)十幾堂課的練習(xí)后,學(xué)生都能隨樂有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)了,并能熟練自如地跳一二套完整的少兒健美操。

4、有益于想象力創(chuàng)造力想象,是在表象重新組合的基礎(chǔ)上,反映未直接感受過(guò)的事物新形象的過(guò)程。少兒健美操具有一定的隨意性,孩子們可以在音樂的伴奏下隨意運(yùn)動(dòng),根據(jù)音樂特點(diǎn),情緒隨意發(fā)揮,盡情歡跳。一套少兒健美操動(dòng)作編排要求很高,它要求成套動(dòng)作素材多樣化,不得多次重復(fù)某個(gè)動(dòng)作,音樂選配也與動(dòng)作性質(zhì)、節(jié)奏及人的性格情緒統(tǒng)一。經(jīng)常進(jìn)行整套健美操的訓(xùn)練有益于提高人們的想象創(chuàng)造力。在健美操班學(xué)習(xí)學(xué)生的思維活動(dòng)十分活躍,她們中的一部分人已是學(xué)校健美操隊(duì)的隊(duì)員。

5、提高學(xué)生的注意力注意,是人的心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中,是人們獲得知識(shí)和提高工作效率的必要前提。它也是實(shí)踐活動(dòng)中發(fā)展起來(lái)的,人們出于學(xué)習(xí)、獵奇的目的和個(gè)人興趣對(duì)新奇的事物,容易引起注意。少兒健美操節(jié)奏明快,動(dòng)作剛勁有力,有較強(qiáng)的刺激;可減肥美體,滿足人們對(duì)美的追求;可以創(chuàng)造歡樂的氣氛,故容易引起學(xué)生的興趣,使學(xué)生能在短時(shí)間內(nèi)即可將注意力集中在少兒健美操運(yùn)動(dòng)上來(lái)。健美操的動(dòng)作靈活多變,小關(guān)節(jié)動(dòng)作多,不對(duì)稱的動(dòng)作多,節(jié)奏多,變化多,多變化的練習(xí)可以培養(yǎng)人的注意轉(zhuǎn)換。經(jīng)過(guò)健美操訓(xùn)練的學(xué)生,上課時(shí)注意容易從課外事物轉(zhuǎn)移到課堂,注意力也較集中、穩(wěn)定,所以健美操隊(duì)的學(xué)生文化成績(jī)明顯好于其他運(yùn)動(dòng)隊(duì)。

6、培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志意志是人們自覺地確定目的,并支配行動(dòng),克服種種困難而實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。人們?cè)谔∶啦贂r(shí)有明確的目標(biāo)——強(qiáng)身美體。對(duì)于從未接觸過(guò)舞蹈、體操人來(lái)說(shuō),初學(xué)健美操會(huì)遇到許多困難,如動(dòng)作不切、調(diào),柔韌素質(zhì)差,動(dòng)作無(wú)法到位,體力跟不上等,可健美操以其獨(dú)特的魅力吸引著練習(xí)者克服困難,咬緊牙關(guān),堅(jiān)持下去,意志力逐漸增強(qiáng)。良好的意志品質(zhì)不是自發(fā)產(chǎn)生的,而是在教育和學(xué)習(xí)中形成的。一套健美操一般都在五六分鐘以上,要收到強(qiáng)身健身的效果,須有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,那么就需要一定的耐力和頑強(qiáng)的意志去完成。5、陶冶美的情操少兒健美操對(duì)學(xué)生的姿態(tài)有一定要求,對(duì)動(dòng)作類型、技巧除了要有健身價(jià)值外,還強(qiáng)調(diào)美感。在健美操教學(xué)訓(xùn)練時(shí),一般要求身體保持收腹、抬頭挺胸的姿態(tài),經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練,許多學(xué)生改掉了含胸駝背的不良習(xí)慣,形成了良好的正確姿態(tài)。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。


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