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1、練習(xí)提示

1、使用前先將手腕套進(jìn)臂力器兩端的保險(xiǎn)繩中，手柄的反作用力方向不能直接對(duì)準(zhǔn)人體。

2、動(dòng)作要緩慢，每個(gè)動(dòng)作做數(shù)次后休息幾分鐘再練。

3、鍛煉不要全力以赴，您必須留下足夠的力來(lái)駕馭臂力器的反彈力。

4、使用臂力器時(shí)，要離開(kāi)人群兩米以外。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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