相信目前很多小伙伴對于蓮藕的功效與作用和好處都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與蓮藕的功效與作用和好處相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、先說說蓮藕的具體功效和作用！

1、蓮藕具有清熱涼血的作用。蓮藕生性偏寒，所以有清熱解毒、涼血的作用。對于熱氣上火者不妨多吃點蓮藕。

2、蓮藕具有通便止瀉，健脾開胃，促進消化，增進食欲的功效。

3、蓮藕還有益血生肌的作用。蓮藕含有豐富的營養(yǎng)，富含鐵、鈣等微量元素，另外維生素和蛋白質(zhì)含量也很高，常吃能增強人體免疫力。

4、蓮藕中含有單寧酸，不僅有收縮血管作用，還可用來止血，具有止血散瘀的功效。很適合產(chǎn)婦產(chǎn)后1～2周后服用，對產(chǎn)后惡露排出不暢有明顯效果。但要注意，由于蓮藕生性寒，產(chǎn)婦不宜過早食用。

5、蓮藕具有安神清心的作用，平時常食用可有助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。常失眠的不妨試一試！

6、蓮藕能有效起到祛痘作用，還可令皮膚光滑潤澤，能夠養(yǎng)顏美容哦！

7、再就是蓮藕能有效緩解大腦衰老以及退化情況發(fā)生，可預防和延緩更年期的到來。

8、蓮藕有減肥瘦身的作用，蓮藕中含大量粗纖維，能促進腸胃運動，從而有助于體內(nèi)毒素的排出，起到減肥的效果。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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