相信目前很多小伙伴對于緩解痛經(jīng)的幾個小妙招都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與緩解痛經(jīng)的幾個小妙招相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、月經(jīng)不正常和情緒有一定的關(guān)系，在情緒上應(yīng)注意保持樂觀和穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)目刂七\動量在月經(jīng)期間，往往會因為身體的某些不適，情緒煩躁不安、易怒或抑郁，而情緒波動反過來又會影響月經(jīng)。所以要保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)，以減輕月經(jīng)的不適感。

2、月經(jīng)期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增加體力避免劇烈的體育運動和重體力勞動，可以參加一些輕松的運動。

3、?調(diào)整作息時間規(guī)律的作息時間對女人來說很重要，尤其是經(jīng)期，如果作息時間不規(guī)律很容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

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