目前大家應該是對消極情緒（二十五種常見的消極情緒）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于消極情緒（二十五種常見的消極情緒）方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

指導語：請對自己以下這25種常見的消極情緒客觀的評分，評分范圍為0-10分，其中0-3分為輕度，可以忽略；4-6分為中度，需要關注；7-10分為重度，需要重視。如果你有這25種消極心理情緒中的其中5種分值超過3分，或者其中一種的分值超過7分，建議你在專家的幫助下盡快調(diào)整處理。

幻想——思想的巨人，行動的矮子（幻想度 分）

當人遇到挫折或難以解決的問題時，便脫離實際，想入非非，把自己放到想象的世界中，企圖以虛構的方式應付挫折，獲得滿足。白日夢便是一種幻想，如果白日夢代替了有意義的行動，就會成為逃避現(xiàn)實的手段，也可能成為心理變態(tài)的征兆，發(fā)展成為幻想癥?；孟胧敲利惖?，現(xiàn)實是殘酷的?；孟胫皇且环N感覺，如想要人生有成，就應該立足于現(xiàn)實，尤其是為人處世時。

消極——對現(xiàn)實的退縮于逃避（消極度 分）

消極的人往往給人一種不慕名利的虛假印象，其實他們的內(nèi)心是極度空虛的，對待事情也是消極的。這種人什么也不想，什么也不去做，即使有再強的能力，終生也將一事無成。消極與積極在于看法與認識的不同。走在一條具有太多信息、太多欲望和太多競爭的人生路上，我們總有幾絲憂慮、幾多彷徨，還會常常有些無奈。但為了事業(yè)的成功和生活的幸福，必須建立一種積極的心態(tài)。每天給自己一個希望，你將擁有好的心情，你的心態(tài)往往就是你真正的主人。

自負——無知者的自我膨脹（自負度 分）

自信十分重要，這是毋庸置疑的，但如果過分自信就會變成自負。自信和自負之間存在一個度，但很多人卻因為成功而自我膨脹，以至于陷入自負的心里陷阱。自負有時表現(xiàn)為狂妄，自認為無所不能，過高地估計自己，看不起身邊的人。因此，自負的人常會陷入狂躁之境，最終走向失敗。

草率——失敗者的根源（草率度 分）

生活中常常出現(xiàn)這種情況，有些人在遇到事情時不加考慮，匆忙決定后又后悔不已，有時甚至造成不可挽回的局面。可是這世上根本沒有后悔藥，我們無法預知明天，所以許多事情的成敗常常取決于我們是謹慎小心還是草率魯莽。有些人之所以失敗了，也許就是他們?nèi)狈λ伎己蜏蕚洹?/p>

傲慢——得不到支持的尊嚴（傲慢度 分）

常言道：天不言自高，地不言自厚。一般來說，知道東西越多的人就會越謙虛，而知道得越少、氣量越小的人就會越傲慢，因此我們可以說傲慢是虛榮和一知半解的結合物。過分傲慢的人擺出一副趾高氣揚、不可一世的態(tài)度，這讓他們常常遭到別人的反感，使他們處處碰壁、寸步難行。

多疑——無中生有的心靈枷鎖（多疑度 分）

古語有云：長相知，不相疑，其實這句話也可反過來說，不相疑，才能長相知。但是猜疑是人性的弱點之一，也一直都是害人害己的禍根。多疑會讓人們對身邊的每件事情習慣性地往壞和消極方面想，一個人一旦掉入猜疑的陷阱中就容易對每件事神經(jīng)過敏，讓別人對自己也產(chǎn)生疑慮，這對正常的人際關系是不利的，而且疑心最終也會使自己陷入緊張和焦慮之中。

奢侈——有錢時擺闊，沒錢時挨餓（奢侈度 分）

奢侈是一種毒藥，一旦沾染，就會不斷蔓延開來，而且傳播速度很快，波及范圍很廣，一個人開始追求奢侈的生活，那么，周圍的人很快就會奢侈起來。浪費是最大的犯罪，如果你浪費時間，那是在消耗生命；如果你浪費金錢，那么，你就走在通往滅亡的道路上。

自閉——畫地為牢，把世界關在門外（自閉度 分）

把自己封閉起來，可以躲避風雨，但是陽光也進不來了。一個能夠打開心扉，迎接陽光的人是永遠不會自閉的。如有陽光一樣的心態(tài)，你就不會在抑郁失落中迷失自己，你就不會失去方向。正確地估量自己的價值，并且讓自己持續(xù)地增值，這是一種積極的人生態(tài)度，這樣，你的生命才不會白白的度過，才會覺得每一天都是有意義的。

偏執(zhí)——偏重于自我的執(zhí)著（偏執(zhí)度 分）

有主見，有頭腦，不隨聲附和，不與世沉浮，這無疑是值得稱道的好品質(zhì)，但是應該以不執(zhí)己見，不偏激執(zhí)拗為前提。無論是做人還是做事，頭腦都應該存有辯證的觀點，死守一隅，坐井觀天，把自己的偏見當成真理，而且至死不悟，這是為人處世的大忌，如果我們不能及時糾正這種態(tài)度，就很可能會誤入人生的死角，抽不出身來。

急功近利——不思長遠的近視眼（急躁度 分）

急功近利的人目光短淺，一葉障目，不見泰山，只要聞到芝麻香，就會忘卻西瓜甜。他（她）們的視野只能看到眼前，所謂頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，是急功近利者一貫的行為方式。為了擺脫眼前的狀況，這些人可以不顧未來的利益，只為求得一時的痛快，不長遠考慮，其結果往往是得不償失的。

1貪婪——心靈的貧窮，災禍的根源（貪婪度 分）

人在現(xiàn)實中生活，不可能沒有欲望，欲壑難填，對金錢的欲望，使很多人變得貪婪無比。誠然，金錢是人們生活的基本保障，但是在解決生活所需之后，不能一味地貪求。古語有云：多貪不如少用。人對錢財?shù)挠麘撚幸粋€度，如果超過了度就要想辦法讓自己停下來，不要因為過分貪婪換來后悔莫及的結果。

1無原則——被丟棄的道德（無原則度 分）

利益在生活中經(jīng)常被追捧，甚至有人喜歡把自己的一切準則都與利益畫等號。和自己的親人、朋友以及其他人相處的時侯，時時刻刻都以自己的利益為重。誠然，對很多人來說，利益是非常重要的，但是，如果把利益作為自己做事的準則，那么到后來，這樣做的人只能是搬起石頭砸自己的腳。利益有時侯還會成為別人引誘自己的陷阱，而以利益為準則的人，掉進陷阱的幾率比跳過去的幾率要大很多。

1嫉妒——詆毀別人的成就，暴露自己的無能（嫉妒度 分）

嫉妒是人心上的腫瘤。嫉妒可以讓美麗的人變得丑陋無比，可以讓熱情的人變得冷若冰霜。嫉妒是一種憎恨式的感情，擁有嫉妒的人，看見別人比自己過得好，比自己運氣好，就會恨得咬牙切齒；而看見別人比自己運氣差，過得沒有自己好，就會洋洋得意。這樣的感情，對人際關系會產(chǎn)生極其不利的影響。人應該用一顆豁達的心去看待這個世界，因為嫉妒心只能把人送到瘋狂、崩潰的邊緣，而不會讓人獲得美好和幸福。

1固執(zhí)——蟠踞于心靈的愚眛根源（固執(zhí)度 分）

固執(zhí)是一種堅持成見，不懂得變通的心理現(xiàn)象。人對事物的認知，以及對事物價值的評判都要通過自己的價值觀來完成，這本身就帶有極其濃郁的主觀色彩。如果對一個事物的認識錯誤，但是又不愿接受別人的意見進行有效的改正，就會錯上加錯。固執(zhí)并不是堅持的近義詞。其實，打開固執(zhí)的枷鎖也并不是一件困難的事情，只要能及時地改正自己錯誤的觀點，有效地接受新事物，很容易就能打開固執(zhí)的心靈枷鎖。

1輕諾寡信——輕諾寡信，多易必多難（誠信度 分）

誠信為立身之本，要做到誠信，重要的一點就是不輕易承諾，這樣才能避免背信棄義。如果不經(jīng)過深思熟慮就答應別人的要求，事后又做不到，這樣的人就不會獲得他人的信任。答應別人的事就要做到，要一諾千金?？鬃诱f：民無信不立。人的言行要以誠信為本。

1張揚——淺薄者的朋友（張揚度 分）

有著張揚性格的人狂妄自大、盛氣凌人、鋒芒太露，言行之間容易招致非議，傷人傷己，因此做人要謹言慎行。謙受益，滿招損。無論是才華滿腹還是志高意滿時，都不可趾高氣陽、驕傲自大，而應該在充分發(fā)揮自己才華的同時，收起鋒芒，低調(diào)處世。老子曰：不自見，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故長。即便是有才華而不得志的時侯，也無需悲觀或者埋怨生活的不公，要做到淡然處之，以低姿態(tài)做人。

1虛榮——一切惡行都圍繞虛榮心而生（虛榮度 分）

虛榮是追求個人的榮耀和表面的光環(huán)，以求博得別人的欣賞、尊敬的表現(xiàn)。愛慕虛榮的人都有較強的自卑心里，他們不知道，內(nèi)心空虛無知、外表光鮮的人反而招人厭煩。氣實、每個人或多或少都會有一些虛榮心，不應該把它擴大升級，而應該通過虛榮心看到自己的不足和缺點，加強學習和改進，不斷提升、激勵自己，勇往直前。

1拜金——為自己套上黃金的枷鎖（拜金度 分）

毋庸置疑，金錢在人們的生活中起著重要的作用，但是金錢不是人生的全部。錢財是生外之物，不要被金錢和自己的貪婪迷或了雙眼，應適可而止。把貪心戒除，這樣就能知足常樂，解開束縛人的腳鐐。除此之外也不要吝嗇，能夠幫助別人也是一種幸福。不把金錢看得太重，學會舍得，才能把握住人生的機會和命運。

1沖動——陷于悔恨與自責的漩渦（沖動度 分）

在日常生活中，確實會有許多事情讓我們氣憤、很無奈，但是無論自己的情緒多么沖動，都不能失去理智，更不能不顧一切地采取過激的行為。事緩則圓，任何事情的解決都是理智加公平的結果，一味沖動不僅于事無補，反而往往會造成讓我們難以承擔的后果。因次，在遇到窘境時用理智控制自己的行為才是明智的選擇。

20、盲從——失去自我的可憐人（盲從度 分）

很多人都會盲目地追求大眾潮流，這是很多人都具有的心理特征，同時也是一個非常危險的心靈陷阱。因為每個人的人生觀、價值觀、道德觀都是不同的，因此每個人的選擇方向也應該是不同的。因為盲從，我們往往喪失了自我，迷失了自我的個性，喪失了自我判斷力和自信心。

2自我設限——殺死你的潛能力（自我設限度 分）

上帝只拯救能夠自救的人。成功屬于愿意成功的人。狹隘的心理是阻礙人前進的障礙，很多時侯，一個人的失敗并不是受客觀環(huán)境的影響，而是自我設限的心理已經(jīng)注定了不能成功。自我設限的狹隘心理使一個人的心胸不寬廣，使一個人的眼界不開闊，使一個人的目光短淺甚至還會使人產(chǎn)生嚴重的自戀情結，有這種心理的人很難與他相處，而且容易傷害他人。這種人是天生的失敗者，因為自我封閉和自我設限，他們陷入了精神上的貧瘠和恐慌中。

2報復心——小雞肚腸，睚眥必報（報復度 分）

報復心是無底的黑洞，源自于仇恨的怒火。如果不能及時控制報復心理，而任由報復心吞噬自我，就會失去理智，做出莽撞乃至讓自己后悔的事情。報復心強的人 容易意氣用事，一旦急火攻心，常常只顧發(fā)泄心中的情緒而不聽從別人的勸告。他們無法坦然面對挫折，不會寬恕他人，往往為了貪一時之快而傷人害己，結果既失 去了人緣，又把自己也推入了麻煩的陷阱中。

2僥幸——自我欺騙的放縱（僥幸度 分）

僥幸心理是一種非常不健康的心理，這種心理使人的思想受到蒙蔽，從而做不出正確的判斷，甚至迷失方向。久而久之，人們的思想便會在不知不覺中發(fā)生變化。其實嚴重的后果都是由一點一滴的小事積累起來形成的，因此要從小事開始防范。偶爾一次僥幸可能會使人取得成績或者得到某種益處，但總有一天會跌倒。任何時 候都要丟棄僥幸心里，提高自己的品德修養(yǎng)，一步一個腳印地實現(xiàn)理想。須知寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，唯有踏實勤奮才能走上成功的道路。

2強求完美——自卑與不自信的怪胎（完美主義傾向度 分）

中國有句古訓：金無赤金，人無完人。俄國著名哲學家車爾尼雪夫斯基說：既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。世界上本來就沒有一片完美的樹葉，但是在現(xiàn)實生活中，卻總是存在追求完美的人。他們不但對自己有著完美苛刻的要求，對身邊的人和事也都抱著同樣的態(tài)度。因為過度地追求完美，他們失去了很多愉快幸福的生活，甚至自己的生命。

2失去目標——斗志的迷失（目標丟失度 分）

失敗是不需要計劃的，而成功則需要一個周密的計劃并一步一步地去實踐它。古今中外，大凡事業(yè)有所成就者都具備兩點：一個是自己有著清晰的事業(yè)目標；二是朝著目標不停的奮斗。沒有目標的人就像一艘盲目航行的船一樣，對它來說任何方向的風都是逆風；而如果一個人有了目標，并且堅定地朝著目標前進，那么整個世界都會為它讓路。因此想要成功，就得從一點一滴做起，給自己制定一個明確的、長期的、具體的目標，充分利用好時間，帶著目標上路，就會到達目的地。

廣西南寧心理咨詢師 莫雯慧建議：以上這25種消極心理情緒，是導致許多人性格上產(chǎn)生缺陷的不良情緒和心理狀態(tài)，是任何藥物療法都無法有效徹底根治的比較頑固的非軀體癥狀?！熬C合積極情緒療法”是使用比較成熟的、公眾易于接受的、有科學依據(jù)和體系的12種心理療法（精神分析療法、認知療法、行為療法、合理情緒療法、人際關系療法、飲食療法、幽默療法、閱讀療法、音樂療法、運動療法、芳香療法、催眠療法）提煉而形成的療法，以中國本土文化背景的來訪者為主要對象，努力尋求在一至兩個階段，每個階段12次的心理咨詢與干預過程中，可以有效的緩解或消除這25種消極心理情緒。

消極情緒（二十五種常見的消極情緒）

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