1、春天有芒果、櫻桃、楊桃、山竹、甘蔗、圣女果、青棗、菠蘿、桃、柑桔、枇杷、牛油果、梨、草莓、桑葚等水果。

2、水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

3、1、水果中含有維生素，維生素是水溶性質(zhì)的，很容易被人體所吸收，不同的水果含有的維生素不同，但大部分維生素C含量較高，多吃水果有益身心健康。

4、2、水果中含有水分，人體需要大量水分，水果是食物補(bǔ)水的重要方式之一，新鮮的水果含水量很高，尤其是西瓜，汁液含水量達(dá)百分之九十三以上。

5、3、水果中含有的糖分主要是由葡萄糖、果糖和甘蔗糖組成。果糖和葡萄糖可直接被人體吸收。

6、4、水果中含有不同成分的蛋白質(zhì)，主要由氨基酸組成，很容易被人體所吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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