網(wǎng)站首頁百科全書 >正文
導(dǎo)讀相信目前很多小伙伴對于仰臥飛鳥都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與仰臥飛鳥相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦...
1、仰臥飛鳥，該動作直接鍛煉胸肌，可采用平臥、上斜臥、下斜臥位置起始姿勢仰臥長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴；兩臂向上直伸與地面垂直，兩腳平踏地面。
2、兩手向兩側(cè)分開下落，兩肘微屈，直到不能更低時止。
3、靜止一秒鐘，讓胸大肌完全伸展，然后將兩臂從兩側(cè)向上，回合到開始位置。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
- 上一篇：如何自制面條更有勁道（自制面條如何更勁道）
- 下一篇：最后一頁
猜你喜歡：
- 2022-06-07如何自制面條更有勁道（自制面條如何更勁道）
- 2022-06-07美晴飛機好用嗎（美晴）
- 2022-06-07lol段位框框區(qū)別（lol框框怎么弄）
- 2022-06-07孔眾的父親（孔眾）
- 2022-06-07上海能蹦極的地方在哪里（上海哪里可以蹦極 上海可以蹦極的地方在哪）
- 2022-06-07如何讓自己變得聰明機靈（如何讓自己變得聰明）
- 2022-06-07嘉業(yè)陽光城物業(yè)電話（嘉業(yè)陽光城）
最新文章：
- 2022-06-07三人行必有我?guī)熀x是什么（三人行必有我?guī)熞?是什么意思具體點）
- 2022-06-07怎么查淘寶賬號是否降權(quán)（個人淘寶號怎么查降權(quán)）
- 2022-06-07組合機床動力滑臺（組合機床）
- 2022-06-07親愛的英語單詞是什么（英語中表示親愛的有哪些單詞?）
- 2022-06-07邁巴赫小車窗跟門連著的（邁巴赫的小三角窗與車門是連著還是分開的）
- 2022-06-07新手機電池如何充電才正確華為（新手機電池如何充電才正確）
- 2022-06-07英尺和米的換算方式是怎樣的（英尺,英寸和米到底該怎么換算呢例如5）
- 2022-06-07嘉寶果可以吃皮和籽嗎（嘉寶果可以吃皮和籽嗎詳細介紹）
- 2022-06-07小米cc9賬號密碼忘記該怎么找回（小米賬號密碼忘記了如何找回）
- 2022-06-07春秋戰(zhàn)國時期的成語故事有哪些（春秋戰(zhàn)國時期的成語）
- 2022-06-0795號汽油車加了92號會怎么樣?（加92號汽油的車加了95號會怎么樣）
- 2022-06-07星月私房話張翰（星月私房話）
- 2022-06-07如何自制面條更有勁道（自制面條如何更勁道）
- 2022-06-07小龍蝦能和牛奶一起吃嗎（小龍蝦能和牛奶一起吃嗎詳細介紹）
- 2022-06-07取得不斐的成績的意思（卓有成效和成績斐然他們的意思有什么不同）
- 熱點推薦
- 熱評文章
渝公網(wǎng)安備