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1、飲食也可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，飲食上做到以清淡、健康、天然的食物為主，拒絕辛辣刺激、食品添加劑過(guò)多的食物，能夠幫助改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

2、內(nèi)分泌失調(diào)一定要注意自己的作息，一個(gè)好的睡眠質(zhì)量可以幫助人體臟腑器官更好的進(jìn)行工作，從而有效避免內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題。

3、壓力與過(guò)度勞累是造成內(nèi)分泌失調(diào)的最重要因素，所以不管工作有多么忙碌，也應(yīng)該抽時(shí)間讓自己放松，壓力過(guò)大的朋友也應(yīng)該找到適合自己排遣的方法。

4、在日常生活工作中，大家一定要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，急躁、情緒起伏過(guò)大的朋友可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌功能下降的表現(xiàn)，保持一個(gè)輕松的心態(tài)是非常重要的。

5、很多朋友在內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候也會(huì)采取中藥調(diào)理的辦法，這也是可行的，相對(duì)于西藥中藥副作用較少，堅(jiān)持服用可以起到很好的作用。

6、補(bǔ)充激素也是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方式之一，補(bǔ)充激素前一定要到正規(guī)的醫(yī)藥檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用激素，千萬(wàn)不要自己用藥，否則會(huì)適得其反。

7、內(nèi)分泌的重要性不言而喻，它同人的生老病死都有直接的關(guān)系，所以一定要好好調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌，讓身體處于健康的狀態(tài)。

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