相信目前很多小伙伴對于快速瘦身的方法揭秘 一個月就能減下20斤都比較感興趣，那么小搜今天在網上也是收集了一些與快速瘦身的方法揭秘 一個月就能減下20斤相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、快速瘦小腹的竅門如果這幾天你不幸吃多了，小肚子又變得凸起來，可以嘗試以下快速顯瘦方法：站立扭腰運動做30次轉身運動(雙手抱在腦后站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關節(jié)不動，分別向左右兩側做上肢側身運動)。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果!

2、快速瘦腿的竅門原本買了雙新靴子，無奈長個蘿卜腿，粗壯的下盤實在影響形象。別急，腿部也就緊急變瘦的方法呢：粗鹽瘦腿法效果非常顯著，操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。粗鹽瘦腿用法：洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環(huán)，而消除腿部浮腫，使腿緊實。溫馨提示：當然，這些緊急瘦身法主要都是通過排掉水分，讓身體從視覺上快速顯瘦，所以效果不是持久的，只能應付約會前緊急瘦身，如果你想真正減肥，還得找對方法，配合飲食，長期堅持。如果有條件的話可以考慮每天一杯細體茶，這樣能夠快速的達成我們的目標。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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