相信目前很多小伙伴對(duì)于粗纖維食物都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與粗纖維食物相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。

2、粗纖維食品的主要消費(fèi)群應(yīng)該是成年人和老年人，吃的時(shí)候也要根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)上對(duì)于粗纖維的推薦攝入量為準(zhǔn)，每人每天20-35克，多吃反而會(huì)降低其他營(yíng)養(yǎng)素的利用率。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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