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俗話說，胃病“三分治，七分養(yǎng)”，飲食調(diào)養(yǎng)在某種程度上比吃藥好，胃部不好的人一定要注意養(yǎng)胃，不管生活有多么忙碌，抽點時間來對胃部進行保養(yǎng)。下面，給大家分享十種食物，日常養(yǎng)胃可以多吃。關鍵詞：養(yǎng)胃食物??日常養(yǎng)胃?胃寒1、南瓜南瓜有排毒護胃的功效。中醫(yī)認為“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。2、幾丁聚糖 卡拉膠與南瓜可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)的特征相似，幾丁聚糖 卡拉膠也可以通過吸附作用，把胃糜爛或胃潰瘍等的壞死組織包裹，通過胃蠕動清除出胃部。來自海洋精華的，可以中和過多胃酸的作用，防止飲食不規(guī)律食而分泌過多胃酸破壞胃粘膜。到達胃部后形成仿生胃粘膜，保護胃部免受過多胃酸刺激，同時可以起到殺菌、止血、抗炎的作用，從而修復和保護胃粘膜。3、菠菜面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。4、胡蘿卜胡蘿卜增強抵抗力，它性味甘平，中國醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤腸胃，護胃保胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。5、甘藍甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。6、生姜生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液循環(huán)加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生姜后，人體會有發(fā)熱的感覺，因為它能擴張皮膚毛孔，這樣不但能把多余的熱量帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。當吃了寒涼之物，將生姜切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅(qū)散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。7、山藥山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效，是一種對胃很好的食物。此外，山藥與大棗一起煲湯，效果更好。8、豬肚豬肚其實就是豬的胃，它性微溫、味甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣。而且中醫(yī)講究“以形補形”，直接培補人體的良土，效果特別好。特別是對于一些脾胃虛弱的老人以及婦女和孩子來說，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。9、蝦米蝦米非常適合冬季腎虛所致畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎養(yǎng)腎、滋陰暖胃、通暢血脈之功效。10、紅薯紅薯具有養(yǎng)胃去積的功效。紅薯性平，味甘，補脾益氣。常言道“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

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