相信目前很多小伙伴對于滑旱冰初學要領及注意事項都比較感興趣，那么小搜今天在網上也是收集了一些與滑旱冰初學要領及注意事項相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、站立平衡：對于初學者來說這是比較難的一步，初學者需要克服膽怯，開始的時候可以選擇扶住扶手或者墻壁，慢慢站立起來，雙腳可以成T字形站立，即左腳跟頂住右腳內側。

2、原地踏步：踏步練習是學習前進的基礎，初學者可以扶住扶手，一只腳向后側滑動，然后恢復到原位，另一只重復此動作，循環(huán)往復，聯系時注意身體前傾。

3、起步滑行：起步前左腳放在前面并且成弓步，右腳向側蹬出，身體向前微傾，然后收回右腳放在左腳內側，右腳向前滑出，左腳向后外側蹬出，然后收到右腳內側。

4、彎道滑行：學習滑旱冰，練習彎道滑行也是非常重要，轉彎時必須要降低重心，使之落在一只腳上，轉彎完成后迅速恢復成直道姿勢。

5、停止滑行：旱冰有四種基本停，對于初學者來說正中切法是相對容易掌握的，雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面，用力越大停止越快。

6、安全跌倒：滑旱冰是一個比較危險的運動，所以練習安全跌倒非常重要，跌倒時保持身體前傾，膝蓋跪下，身體成趴下姿勢，用護掌觸地并向前滑出，同時讓身體伸展出去，這樣就保證了跌倒時的撞擊力會被分散，不至于某一部位嚴重受傷。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

---

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！

---

標簽：