相信目前很多小伙伴對(duì)于喝咖啡的最佳時(shí)間都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與喝咖啡的最佳時(shí)間相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、吃飯前后：一天中最佳的咖啡飲用時(shí)間就是飯前或飯后半小時(shí)，喝咖啡能夠促進(jìn)消化，但因咖啡會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，所以缺鐵性貧血的人要避免在飯前飯后半小時(shí)內(nèi)飲用。

2、早晨起床后：早晨起床后空腹喝一杯咖啡，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使我們能夠順利排出宿便，預(yù)防和改善便秘情況，但不可過量飲用。其他時(shí)間飲用效果不大。

3、疲倦時(shí)：咖啡對(duì)人們來說最熟知的功能就是提神，當(dāng)身體感到疲倦時(shí)，就可以喝一杯咖啡來提神，同時(shí)可以促進(jìn)消化。一般一杯咖啡能夠有4小時(shí)作用,但對(duì)長(zhǎng)期喝咖啡的人來說，效果不明顯。

4、運(yùn)動(dòng)前：如果在運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝一杯咖啡，更利于脂肪的燃燒，促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動(dòng)效果更加顯著。

5、一般每天喝兩杯就完全足夠，超過兩杯就可能過量，甚至?xí)?dǎo)致中毒、產(chǎn)生嘔吐暈倒的情況。攝取更多，更有可能會(huì)死亡。一定不能過量飲用。

最好在睡覺前不要喝咖啡，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。<br/>不能飲用過度,要適量。

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