目前大家應該是對體育鍛煉對心理健康的影響（體育中的挫折教育）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于體育鍛煉對心理健康的影響（體育中的挫折教育）方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

體育鍛煉對心理健康的影響（體育中的挫折教育）

體育鍛煉對一個人的心理健康有無影響？在對青少年心理健康篩查的顯示，喜歡體育鍛煉的青少年心理健康水平普遍較好。那我們不禁會問，這個現(xiàn)象正常合理嗎？背后深層次的原因是什么呢？在我看來，體育鍛煉和體育教育的過程其實就是一個孩子挫折教育的過程。我們?nèi)说囊簧豢杀苊獾厥艿礁鞣N挫折，如升學挫折，升職挫折，情感挫折，生意失敗等等。但這些挫折可以說一生要經(jīng)歷的不多，而且當我們面臨這些挫折時往往沒有建立正確面對挫折的認識和態(tài)度，以至于這些挫折超出我們的認知而引發(fā)心理問題。從心理學的角度講，大多數(shù)心理問題都起源于認知問題，這也是為什么當一個人出現(xiàn)心理問題時，首先心理咨詢手段介入的原因也在于此。

好了，我們來認真分析經(jīng)常參加體育鍛煉的孩子心理會更健康嗎？當一個孩子經(jīng)常接受體育技能教育，并將該體育技能用于學習和生活的過程中時，他會慢慢認識到挫折其實是一個非常正常的事情。如，一次投籃的失敗，一場比賽的失敗是體育運動中太正常不過的事情了。更為極端的一項運動就是跳高了，每個運動員基本都是以失敗而結(jié)束的。同時，他們也知道了，失敗不可怕，只要下來堅持學習，刻苦鍛煉，我可以把失敗的比賽再重新贏回來，只要自己更努力，自己就能變得更強大，一切都不怨別人，一切都可以靠自己去改變。所以說，體育鍛煉過程就是孩子們的經(jīng)歷挫折教育過程，不知不覺中建立起了他們面對挫折時的正確態(tài)度。當他們以后在面臨一次考試失敗時，當他們面臨情感挫折時，他們會以這樣的態(tài)度去思考，不就是考試沒考好嘛，我一定好好努力，下次一定把它考好就是了。

按照上述分析，作為學校和家長，我們一定要讓體育鍛煉成為他們生活的一個部分，不要忽略體育對孩子心理健康發(fā)展的重要影響。很多智者們在談體育對人的影響時，都提到體育是培養(yǎng)孩子堅強意志，塑造健康人格的重要手段。因此，學校需要加強體育，家長也需要引導孩子積極參與體育。

這個時候，可能我們的校長和家長就會問了。學生如果參加體育鍛煉了，是不是就影響學習了？這個問題我會在下篇文章里詳細從生理學方面進行分析，適度的體育鍛煉不僅不會影響孩子的學習，反而會促進他們學習效率的提高。

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