今天小編來給大家分享一些關(guān)于橈骨要用什么護(hù)腕 哪種護(hù)腕可以保護(hù)橈骨方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、為了保護(hù)橈骨我們需要在平時的訓(xùn)練中戴初級版商用護(hù)腕。

2、在舉重運(yùn)動中，包括臥推、啞鈴肩上推舉、抓舉，挺舉等，做容易導(dǎo)致手腕受傷的就是手腕的過度后伸。過度的后伸會導(dǎo)致關(guān)節(jié)和骨的不少問題。所以初級版商用護(hù)腕可以通過間接的方法起到限制手腕關(guān)節(jié)過度后伸，以達(dá)到防止拉傷手腕肌肉的目的。

3、手腕其實(shí)是由多個關(guān)節(jié)共同構(gòu)成的，最主要的就是橈腕關(guān)節(jié)和橈尺關(guān)節(jié)。手腕的屈或伸主要發(fā)生在橈腕關(guān)節(jié)，如果橈腕關(guān)節(jié)要達(dá)到極限，橈尺關(guān)節(jié)是必須要打開到一定程度的。這也就是護(hù)腕起效的機(jī)理：通過加壓橈尺關(guān)節(jié)，限制橈尺關(guān)節(jié)的打開，從而限制橈腕關(guān)節(jié)的過度后伸，也就是我們通常所說的手腕的后伸。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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