今天小編來給大家分享一些關(guān)于鵪鶉蛋兒童吃法 鵪鶉蛋怎么做小孩更愛吃方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、準(zhǔn)備食材如下：茶葉，姜片，蔥段，八角，花椒，桂皮，干辣椒，鵪鶉蛋提前洗好。

2、把所有的調(diào)料用紗布包起來包好。

3、鍋里加入沒過鵪鶉蛋的水，加入適量的醬油和鹽，放入料包，大火燒開。

4、水開以后撈出鵪鶉蛋，將殼敲破，以便入味。

5、敲碎殼以后，放鍋里再煮20分鐘，關(guān)火后悶三個小時以上就好了。

6、注意：孩子一天吃鵪鶉蛋最多不要超過五枚，而且要注意，小孩子吃鵪鶉蛋要斬早餐和午餐食用，不要做晚飯吃鵪鶉蛋。因?yàn)轾g鶉蛋營養(yǎng)價值非常高，但是夜里食用鵪鶉蛋會對消化系統(tǒng)不利的，很難全部消化，導(dǎo)致孩子發(fā)胖，會增加多余的脂肪的，所以盡量要在早餐或午餐食用最佳。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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