今天小編來給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)肚疼怎么辦 有什么方法緩解方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、不能吃涼的東西

2、買一些香蕉和蘋果吃

3、還可以買一些紅棗來吃

4、或者你也可以沖紅糖水喝

5、洗澡要多用熱水沖沖肚子

方法/步驟

不能吃涼的東西：例假來的前幾天你是會有感覺的，當(dāng)你有了這種感覺的時(shí)候你就要開始注意了，有這種感覺的時(shí)候你就要開始注意自己的飲食了，最重要的就是不能吃涼的東西，比如冷飲因?yàn)槌粤藳龅臇|西你的肚子會更加的疼，而且自己以后生孩子了，對自己的孩子也有影響

當(dāng)例假來的時(shí)候你可以買一些香蕉和蘋果吃，這些東西吃了對例假來時(shí)的疼痛有緩解的效果，尤其是香蕉對肚子痛有非常好的緩解效果

還可以買一些紅棗來吃，紅棗可以補(bǔ)血，例假之后女生會失血，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致貧血，所以多吃一些紅棗補(bǔ)補(bǔ)血也是很重要的

或者你也可以沖紅糖水喝，里面放一些蜂蜜一起沖水喝，對緩解例假的疼痛也同樣有非常不錯(cuò)的效果

洗澡要多用熱水沖沖肚子，睡覺的時(shí)候也可以拿個(gè)熱水帶放在肚子那里，這樣就不會太疼了，平時(shí)也要多喝熱水，

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：