今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于如何瘦手臂 推薦兩個(gè)方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、跪膝俯臥撐

2、屈腿支撐三頭屈伸

方法/步驟

跪膝俯臥撐。對(duì)于妹子來(lái)說(shuō)俯臥撐難度太大，而跪膝俯臥撐相對(duì)來(lái)說(shuō)，難度就降低了，大家要注意，在做動(dòng)作時(shí)，手臂要完全伸直，這小效果才會(huì)更好。

屈腿支撐三頭屈伸。這個(gè)動(dòng)作是鍛煉三頭肌的，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，要保持平衡，不要找太矮的椅子或柜子，高度要自己覺(jué)得合適，蹲下來(lái)時(shí)大腿要與地面平行。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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