今天小編來給大家分享一些關(guān)于輕度脂肪肝怎么辦 一起看看方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

2、合理飲食

3、有效治療

方法/步驟

適當(dāng)運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉能有利于增強(qiáng)人體抵抗力,對(duì)于輕度脂肪肝患者來說也是如此,以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng),也就是通常所說的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等,這類運(yùn)動(dòng)對(duì)輕度脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。對(duì)于輕度脂肪肝怎么辦,同樣有著重要作用。得了輕度脂肪肝怎么辦

合理飲食:飲食調(diào)節(jié)很關(guān)鍵,輕度脂肪肝的飲食主要注意增加蛋白質(zhì)的攝入量,重視脂肪的質(zhì)和量,糖類飲食應(yīng)適量。輕度脂肪肝患者可以多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等),盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等),同時(shí)應(yīng)限制”膽固醇”的攝入量,如動(dòng)物內(nèi)臟等。

有效治療:輕度脂肪肝的“養(yǎng)”很重要,但是“治”才是關(guān)鍵,為了防止脂肪肝向中”度和”重度惡化,在輕度脂肪肝階段就進(jìn)行積極有效的治療十分關(guān)鍵,到目前為止,治療脂肪肝一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用,切不可濫用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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